Yoga è consapevolezza nel muoversi, respirare, agire e vivere. L’esplorazione delle Asana (forme, posture, posizioni) e dell’interazione della mente con esse (svadhyaya) porta a conoscere se stessi, e ad assumersi la piena responsabilità della propria vita e salute. L’ascolto e la conoscenza risultante porta a rifiorire la bellezza, la forza, la poesia di ognuno.

L’esercizio fisico, respiratorio e mentale permette di prendere cura di tutto l’essere in modo integrale e a regolare le emozioni.
Imparerai a lasciar scorrere il respiro libero e tranquillo in ogni postura e situazione di vita, sciogliendo così blocchi energetici e ritornando ad uno stato mentale primordiale naturale, come la natura che ci circonda: limpido, calmo ed armonioso. Integro.